Connexion
Nom d'utilisateur:
Mot de passe:
Connexion automatique: 
:: Récupérer mon mot de passe
Les posteurs les plus actifs du mois
Le deal à ne pas rater :
Fnac : 2 Funko Pop achetées : le 3ème offert (large sélection de ...
Voir le deal

Partagez
 

 Parlons Sport !

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Atsuhiko

Atsuhiko
Modérateur
Modérateur

Masculin
Messages : 5994
Réputation : 26
Inscription : 28/04/2012
Age : 25
Localisation : Localisation à deux balles
Humeur : Instable psychologiquement

Parlons Sport ! Empty
MessageSujet: Parlons Sport !   Parlons Sport ! EmptyDim 11 Oct - 21:34

Bien le bonjour à tout mes chers membres du Sunshine Club  Parlons Sport ! 896941975
Aujourd'hui, ou bien ce soir tout du moins, je vous présente un sujet classique qui en ravira certains: il s'agit tout bonnement du sport !


Alors pas de règles en particulier, içi tout est permis tant que cela concerne le sport. Vous pouvez parlez de vos sports, passions sportives, votre entraînement, demander des conseils, parler du match de la veille ou bien présenter un sport peu connu qui vous est cher.
C'est donc un topic assez libre qui s'annonce pour nos chers sportifs TokyoZoïtes, qui n'ont pas eu le privilège de leur voir accorder une section "Sport" sur le forum. Si vous ne faites pas encore parti du SunShine Club envoyez moi un message privé pour y être ajouté, une fois le règlement lu, et vous pourrez vous aussi participer à la discussion.
Amusez-vous (;
Revenir en haut Aller en bas
https://tokyozone.1fr1.net/
world

world
Animateur
Animateur

Masculin
Messages : 3568
Réputation : 25
Inscription : 12/08/2013
Age : 25
Localisation : France, Paris
Humeur : C'est fini les localisations à deux balles =.= ?

Parlons Sport ! Empty
MessageSujet: Re: Parlons Sport !   Parlons Sport ! EmptyMer 14 Oct - 23:10

Bah moi j'aime bien le sport, particulièrement la natation. Et toi t'as un sport que t'aimes bien ?
Revenir en haut Aller en bas
Atsuhiko

Atsuhiko
Modérateur
Modérateur

Masculin
Messages : 5994
Réputation : 26
Inscription : 28/04/2012
Age : 25
Localisation : Localisation à deux balles
Humeur : Instable psychologiquement

Parlons Sport ! Empty
MessageSujet: Re: Parlons Sport !   Parlons Sport ! EmptyJeu 15 Oct - 16:31

J'aime surtout la course, de vitesse ou d'endurance.
D'ailleurs là je ressort du cross de mon lycée et je suis crevé, j'ai tenu la première place sur les deux premiers kilomètres mais sur le dernier j'en ait perdu 5, du coup je suis arrivé 6eme sur 500-600, j'suis quand même super fier de ma performance. L'avantage c'est que j'ai toujours été doué en endurance sans m'être particulièrement entraîné pour ^^
Revenir en haut Aller en bas
https://tokyozone.1fr1.net/
Tilysa

Tilysa
Sensei
Sensei

Masculin
Messages : 1598
Réputation : 9
Inscription : 10/11/2014
Age : 32
Localisation : La planète lointaine
Humeur : Tu es heureux ? Y'a intérêt :D

Parlons Sport ! Empty
MessageSujet: Re: Parlons Sport !   Parlons Sport ! EmptyDim 1 Nov - 10:29

Hello Hello ! ^^

J'aurais besoin de conseil justement concernant le sport ! En faite surtout sa devient alarmant que je perdre un peu de poids.
Comme j'ai pas du tout bouger de chez moi durant pratiquement... 3 semaine voir plus. Et ben... Une fois que je suis sortit me promener avec mon père. Je me suis pas sentie bien. J'ai même pas fait 1 kilomètre et j'était déjà épuisée. Et en même temps j'avais le tête dans le coltar comme si j'était rester enfermer durant 10 ans.
Puis mon père ma conseiller que je doit faire un peu de sport car la il a dit que sa ne vas plus. Et donc j'ai décider de me lancer !!
Je vais déjà arrêter tout se qui est sucrerie comme le chocolat ou les bonbons. Et je vais essayer de rester un peu plus debout de temps en temps. Car comme je suis toujours assis...

Je vais déjà commencer a faire des activité physique chez moi. Donc si vous avez quelque conseil a me donner je suis preneur !! Wink
Revenir en haut Aller en bas
NaNaOsakiSan

NaNaOsakiSan
Légende
Légende

Féminin
Messages : 7543
Réputation : 49
Inscription : 06/03/2012
Age : 30
Localisation : Partout et nul part
Humeur : I see you...

Parlons Sport ! Empty
MessageSujet: Re: Parlons Sport !   Parlons Sport ! EmptyDim 1 Nov - 11:36

Tout le monde dit que la course, c'est le mieux. Après, ça nécessite pas d'équipement particulier donc c'est sympa >.> Mais perso, je fais pas de sport donc je pourrait pas trop te conseiller ^^'
Revenir en haut Aller en bas
http://www.tokyozone.1fr1.net
Atsuhiko

Atsuhiko
Modérateur
Modérateur

Masculin
Messages : 5994
Réputation : 26
Inscription : 28/04/2012
Age : 25
Localisation : Localisation à deux balles
Humeur : Instable psychologiquement

Parlons Sport ! Empty
MessageSujet: Re: Parlons Sport !   Parlons Sport ! EmptyDim 1 Nov - 11:44

Déjà, ne fais pas tout au feeling ça risque d'être trop irrégulier et de te décourager plus vite, fais-toi un programme. Une difficultée bien équilibrée, tu fais attention à ne pas manger n'importe quoi (si tu reprend le kilo perdu la veille.. voilà quoi x)) et continue le plus longtemps possible.
Dans ce programme, je te conseille d'alterner chaque jour entre cardio et un sport que tu te donne (là je pense à de la fitness ou de la muscu ça fait partir vite il me semble), fais une séance par jour pas trop longue mais intensive.

Si t'es pas découragé au bout de quelques semaines (ça prend du temps c'est sûr), il y aura des résultats visibles. Tiens-nous au courant Til, bonne chance !
Revenir en haut Aller en bas
https://tokyozone.1fr1.net/
Tilysa

Tilysa
Sensei
Sensei

Masculin
Messages : 1598
Réputation : 9
Inscription : 10/11/2014
Age : 32
Localisation : La planète lointaine
Humeur : Tu es heureux ? Y'a intérêt :D

Parlons Sport ! Empty
MessageSujet: Re: Parlons Sport !   Parlons Sport ! EmptyDim 1 Nov - 11:52

Okok ! Merci pour vos conseil Nana et Atsu ! Je vais commencer a m'y mettre demain. je ferrais peut être quelque pompe sans trop m'y forcer bien sur !
Et a la place de manger des sucrerie je mangerais plutôt des fruits. Il paraît que sa fait du bien au corps. ^^
Revenir en haut Aller en bas
Atsuhiko

Atsuhiko
Modérateur
Modérateur

Masculin
Messages : 5994
Réputation : 26
Inscription : 28/04/2012
Age : 25
Localisation : Localisation à deux balles
Humeur : Instable psychologiquement

Parlons Sport ! Empty
MessageSujet: Re: Parlons Sport !   Parlons Sport ! EmptyDim 1 Nov - 12:19

Cherche les meilleurs alors, une banane c'est plus un féculent qu'un fruit, mais a de très bons apports pour le sport ! Chez les autres je pense que les vitamines peuvent être un bon point.
Pour une séance je pense que 15~ minutes c'est bien, cherche un tapis de sport chez toi, fais des répétitions et fais travailler plusieurs parties du corp. Si tu transpires c'est bien, faut pas hésiter à prendre une douche après lol. Au fur et à mesure des semaines tu pourras augmenter la difficulté, donc tu verras des progrès arriver obligatoirement.
Pareil pour le cardio, en faite entre la muscu que tu fais tout les deux jours, l'idéal est un jour de repos, mais pour être plus impliqué dans ton programme et travailler pour vite, tu peux remplacer ce jour par du cardio ou de la natation (ça fatigue bien plus la natation). Fais-toi un parcours de cardio, s'il y a un terrain de course pas loin de chez toi, donne-toi un nombre de tours à faire que tu augmente avec le temps. A côté de ça tu peux faire des escaliers c'est très bien (Tu cherche un escalier pas trop grand avec des petites marches qui équivaut à ~1 étage, et tu le monte et redescend rapidement 5 fois d'affilé), bannis l'ascenseur de ta vie x)
Revenir en haut Aller en bas
https://tokyozone.1fr1.net/

Contenu sponsorisé



Parlons Sport ! Empty
MessageSujet: Re: Parlons Sport !   Parlons Sport ! Empty

Revenir en haut Aller en bas
 

Parlons Sport !

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
TokyoZone : Forum sur la culture japonaise - Animes, Mangas, AMV... :: 

Communauté

 :: Salle des clubs :: Sunshine Club
-